Le naturopathe replace l’homme au centre de sa nature, en mettant en synergie ses 10 techniques fondamentales. Découvrez-les dans cet article.
Les 3 techniques majeures
- L’alimentation
« Que ton aliment soit ton seul médicament », disait Hippocrate, le plus célèbre médecin de la Grèce Antique. Le naturopathe étudie tous les aspects techniques de l’alimentation humaine. Ainsi, en fonction de la problématique, il prodiguera des conseils sur la façon de s’alimenter, sur comment favoriser la consommation des bons aliments et ceux qu’il convient d’éviter, les bonnes associations alimentaires, les règles d’hygiène alimentaire, les moyens naturels de se supplémenter en minéraux, oligo-éléments, vitamines, …
2. Exercices physiques
Le mouvement apporte des bienfaits à l’organisme et permet de nettoyer le corps ainsi que de le dynamiser. (Gymnastiques douces, Culture physique, Yoga, Stretching, Danse, Arts martiaux, Cyclisme, Natation).
3. Psychologie ou l’hygiène neuropsychique
Le maintien d’un bon équilibre neuropsychique permet de gérer différentes pathologies. (Relaxation, Accueil des émotions, Gestion du stress, Communication transformative, Psychothérapies brèves, Sophrologie)
Les 7 techniques secondaires
4. Techniques respiratoires
Des exercices basées sur la respiration permettant de gérer le stress, les tensions. Le but est de réapprendre à respirer. (Yoga, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier, Ionisations…)
5. Hydrologie
Le traitement par l’eau sous toutes ses formes. (Utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles)
6. Techniques manuelles
Différentes méthodes de massage bien-être. (Massages non médicaux de type Californien, Ayurvédique, Drainage lymphatique, Onctions aromatiques…)
7. Techniques de réflexologie
Conception que certaines parties du corps en reflètent d’autres. La stimulation de celles-ci permet de soulager et de ressentir des effets sur les organes concernés. (Réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire, Shiatsu…)
8. Phytologie
Usage des plantes pour l’entretien et le rétablissement de la santé. L’aromathérapie, qui est l’utilisation d’huiles essentielles, descend de la phytologie.
9. Techniques énergétiques
Il s’agit de travailler sur les forces vitales avec notamment le magnétisme.
10. Techniques vibratoires
Les couleurs et les sons peuvent être utilisés comme des thérapies en naturopathie. (couleurs, des rayonnements solaires et lunaires, de la spectroscopie infrarouge ou des gammes musicales)
